Mover-se (bem) pela saúde do aparelho locomotor, por Dr. Jorge Alves

15/05/2024

Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade assinala-se a 18 de maio  Dr. Jorge Alves, Ortopedista, Membro da Direção da Sociedade Portuguesa de Ortopedia e Traumatologia (SPOT) Enveredar pela jornada de perda de peso, quando o objetivo é combater quadros de excesso de peso e obesidade, é uma meta que exige acompanhamento por especialistas e adaptações consoante a condição física e comorbilidades de cada indivíduo. Deste modo, quando estamos perante um…

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Pilates na Ortopedia, por Joana Bento Rodrigues

30/04/2024

A modalidade de Pilates foi desenvolvida por Joseph Pilates, no início do século 20, como um sistema de exercícios que integra o corpo e a mente, procurando melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio. Pelo controlo preciso dos movimentos e respiração adequada, com fortalecimento do núcleo do corpo (regiões abdominopélvica e dorsolombar), promove uma postura mais adequada, diminui sintomas na patologia osteoarticular e previne lesões, sendo atualmente muito praticada…

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Dia Mundial da Atividade Física, por Henrique Jones

02/04/2024

O sedentarismo provoca custos médicos, sociais e psicológicos elevados Henrique Jones – Especialista em Ortopedia e Medicina Desportiva / Clínica Ortopédica do Montijo / Hospital da Luz Setúbal A OMS define atividade física como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia. Como é facilmente dedutível todas as tarefas do dia a dia que impliquem movimento representam, efetivamente, atividade física. A maior parte da prática laboral,…

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