Author: Joaquim Vitorino

Saúde e atividade física A prática regular de exercício físico ajuda a prevenir doenças, proporciona bem-estar, aumenta a qualidade de vida, retarda o envelhecimento e tem como objetivo final a melhoria ou manutenção da aptidão física. O exercício físico é uma das atividades mais importantes para manter a independência e autonomia dos idosos, no entanto uma vida mais sedentária com o avançar da idade é muitas vezes a realidade. A…

O fígado é responsável por funções essenciais como a produção de múltiplas substâncias necessárias ao organismo, como proteínas, gorduras e açúcares, fundamental para o “armazenamento” de energia e na destoxificação do organismo. Frequentemente subestimado quando se fala em saúde, é um órgão vital, a sua proteção e bom funcionamento estão intimamente ligados a uma vida saudável e, dentre estes , a prática de atividade física constitui uma das formas mais…

Dia Mundial da Saúde: Só uma sociedade informada é capaz das escolhas corretas O Dia Mundial da Saúde, celebrado anualmente em 7 de abril, é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde (OMS) que visa destacar questões essenciais para o bem-estar global. Criado em 1948, o dia tem o propósito de consciencializar a população, os governos e as instituições sobre a necessidade de políticas públicas eficazes, acesso universal à saúde…