Artigo de Opinião

  Beber água vai para além de eliminar a sede! A hidratação adequada é essencial para manter o equilíbrio das funções vitais, seja a regulação da temperatura corporal ou a saúde da pele. A recomendação fala na ingestão de 1,5 a 2 litros de água por dia, mas também é importante considerar a água presente nos alimentos. E há muitas frutas e vegetais que o vão surpreender!   Consumir regularmente alimentos saudáveis, ricos em água, contribui para uma boa hidratação e, com esta rotina, somam-se muitas vantagens para o organismo. Por exemplo, uma hidratação adequada previne a obstipação,…

  Os anos perdidos por Portugal em subdesenvolvimento e atrasos a outros níveis, em comparação com outros países na União europeia, e que alguns políticos justificam serem compensados com a devolução da democracia, é uma inconsequente falácia; até porque o 25 de abril de 1974 foi há 52 anos, e ainda hoje serve de desculpa para justificar o caudal de pobreza em que o país está mergulhado.   Ao fim…

  Entre os dias 1 e 7 de julho assinala-se a Semana Europeia da Consciencialização para o Álcool, uma iniciativa que pretende alertar para os riscos associados ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas e promover hábitos de vida mais saudáveis. O consumo excessivo de álcool representa um dos principais problemas de saúde pública a nível global: segundo dados recentes da Organização Mundial de Saúde, é responsável por 2,6 milhões de…

  Nem tudo é alergia: compreender as intolerâncias alimentares   Cada vez mais pessoas referem sentir desconforto após a ingestão de determinados alimentos. Expressões como “sou intolerante” ou “tenho alergia alimentar” tornaram-se frequentes, mas estes dois conceitos não significam o mesmo e importa compreender as diferenças.   As alergias alimentares correspondem a uma reação do sistema imunitário contra determinados alimentos. Mesmo pequenas quantidades podem desencadear sintomas rápidos e potencialmente graves,…

  Escoliose Idiopática do Adolescente e a importância do diagnóstico precoce   A escoliose idiopática do adolescente (EIA) é uma patologia que afeta entre 2 a 4 por cento da população mundial. É caracterizada por uma inclinação lateral da espinha dorsal, com rotação das vértebras. Apesar de ser mais notório o desvio da coluna para um dos lados, a escoliose é uma deformidade tridimensional da coluna, com rotação e desvio…

   A insuficiência cardíaca é uma síndrome, ou seja, um conjunto de sintomas que podem ser acompanhados por sinais clínicos. É comum, frequentemente crónica e progressiva, e uma das principais causas de hospitalização, sobretudo nas populações mais envelhecidas. À escala global, afeta cerca de 64 milhões de pessoas e na Europa, segundo a Sociedade Europeia de Cardiologia, pode atingir mais de 10% dos maiores de 70 anos. Perante este cenário,…

  Cuidar da pele com tendência atópica ajuda a acalmar, prevenir e espaçar os surtos. Adotar boas práticas diárias tem um impacto determinante a acalmar o prurido, serenar a inflamação e a proteger a pele.   A dermatite atópica (ou eczema) é uma doença inflamatória crónica caracterizada pelo prurido intenso, ressecamento e lesões visíveis.  É marcada por fases de crise, durante a qual a inflamação é visível sob a forma de manchas vermelhas. Nos períodos de remissão, em que a inflamação é invisível, mas continua presente, é importante manter os…

  Globalismo é o poder que, dissolvendo o orgânico, desconstrói a pessoa e as sociedades na exacta medida da sua inversão.   Há uma patologia oculta no coração do globalismo contemporâneo: a inversão da direção natural do crescimento humano. Toda a civilização que floresceu organicamente construiu-se de baixo para cima, da aldeia à pólis, da família à nação, do indivíduo à humanidade. O que hoje nos é proposto não é crescimento,…

  Assinalado a 11 de junho, o Global Fatty Liver Day pretende sensibilizar a população para uma condição silenciosa, mas cada vez mais frequente: a doença hepática esteatótica.   A designação “Doença Hepática Esteatótica” engloba diferentes formas de doença hepática associadas à gordura acumulada no fígado. Entre elas, a doença hepática esteatótica associada a disfunção metabólica (MASLD), previamente conhecida como fígado gordo não alcoólico, que reflete melhor a forte ligação…

  Sinais que não devem ser ignorados:    A insuficiência cardíaca é uma síndrome, ou seja, um conjunto de sintomas que podem ser acompanhados por sinais clínicos. É comum, frequentemente crónica e progressiva, e uma das principais causas de hospitalização, sobretudo nas populações mais envelhecidas. À escala global, afeta cerca de 64 milhões de pessoas e na Europa, segundo a Sociedade Europeia de Cardiologia, pode atingir mais de 10% dos…