Artigo de Opinião

A ingestão adequada de água é essencial para a saúde, mas uma pele hidratada depende também da capacidade de conservar essa água.   A hidratação da pele é frequentemente associada à quantidade de água que bebemos. E, de facto, a água é indispensável para o funcionamento de todas as células do organismo, incluindo as da pele. No entanto, quando falamos de hidratação cutânea, a ingestão de líquidos representa apenas uma…

50.000 almas entre o desespero e o xadrez geopolítico   Não eram cinquenta, nem quinhentas, mas sim cinquenta mil. Cinquenta mil almas que, enquanto o tempo abre e fecha os olhos, transpuseram a cerca que separa África da Europa, para, no dia seguinte, regressarem a Marrocos como se o mar tivesse devolvido aquilo que a terra emprestara. A imagem é tão surreal como a rapidez com que se desenrolou o…

Hepatites Virais: no Caminho tortuoso para a Erradicação   As hepatites virais são infeções do fígado causadas pelos vírus A, B, C, D e E. As hepatites A e E transmitem-se sobretudo através do consumo de água ou alimentos contaminados, podendo a hepatite E estar igualmente associada ao consumo de carne mal cozinhada.   As hepatites B, C e D transmitem-se por contacto com sangue contaminado, por relações sexuais desprotegidas…

  A hemodiálise é um tratamento vital periódico que não pode ser interrompido Em Portugal, milhares de pessoas dependem deste tratamento pelo menos três vezes por semana, durante várias horas, para substituir parcialmente a função dos rins. Esta regularidade do tratamento é essencial para manter o equilíbrio do organismo e evitar complicações graves.   A interrupção do tratamento, mesmo que por poucos dias, pode provocar acumulação de líquidos, aumento da…

  A Doença Venosa Crónica (DVC) instala-se quando ocorre uma alteração morfológica ou funcional do sistema venoso e atinge 5 a 30% da população em idade adulta. Com a chegada do tempo quente os sintomas intensificam-se e, com o calor, a dilatação venosa aumenta a estase sanguínea. Conheça algumas medidas não farmacológicas que ajudam a diminuir os sintomas e a progressão da doença.    As pessoas que sofrem de DVC procuram ajuda médica não só pela preocupação estética, mas porque apresentam sintomatologia intensa. Quando não tratada, a doença progride para…

  Cérebro e coluna: envelhecem juntos, protegem-se juntos   Quando pensamos em envelhecer bem, é frequente preocuparmo-nos com a memória, a concentração ou o risco de demência. Falamos do cérebro. Muito menos vezes falamos da coluna vertebral. No entanto, estas duas estruturas estão intimamente ligadas e desempenham um papel fundamental na nossa autonomia, mobilidade e qualidade de vida.   O cérebro é o centro de comando do organismo. Através da…

  Beber água vai para além de eliminar a sede! A hidratação adequada é essencial para manter o equilíbrio das funções vitais, seja a regulação da temperatura corporal ou a saúde da pele. A recomendação fala na ingestão de 1,5 a 2 litros de água por dia, mas também é importante considerar a água presente nos alimentos. E há muitas frutas e vegetais que o vão surpreender!   Consumir regularmente alimentos saudáveis, ricos em água, contribui para uma boa hidratação e, com esta rotina, somam-se muitas vantagens para o organismo. Por exemplo, uma hidratação adequada previne a obstipação,…

  Os anos perdidos por Portugal em subdesenvolvimento e atrasos a outros níveis, em comparação com outros países na União europeia, e que alguns políticos justificam serem compensados com a devolução da democracia, é uma inconsequente falácia; até porque o 25 de abril de 1974 foi há 52 anos, e ainda hoje serve de desculpa para justificar o caudal de pobreza em que o país está mergulhado.   Ao fim…

  Entre os dias 1 e 7 de julho assinala-se a Semana Europeia da Consciencialização para o Álcool, uma iniciativa que pretende alertar para os riscos associados ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas e promover hábitos de vida mais saudáveis. O consumo excessivo de álcool representa um dos principais problemas de saúde pública a nível global: segundo dados recentes da Organização Mundial de Saúde, é responsável por 2,6 milhões de…

  Nem tudo é alergia: compreender as intolerâncias alimentares   Cada vez mais pessoas referem sentir desconforto após a ingestão de determinados alimentos. Expressões como “sou intolerante” ou “tenho alergia alimentar” tornaram-se frequentes, mas estes dois conceitos não significam o mesmo e importa compreender as diferenças.   As alergias alimentares correspondem a uma reação do sistema imunitário contra determinados alimentos. Mesmo pequenas quantidades podem desencadear sintomas rápidos e potencialmente graves,…